都市人長期手機不離手，「低頭族」成為都市人的貼切形容詞。而疫情後在家工作情況增加，很多人出現肩頸痛問題，甚至頸椎的「富貴包」腫起的情況加劇出現。
富貴包是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。此處在中醫上為大椎穴，大椎穴又名閻王奪命鎖，它是我們人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞我們七條經絡：督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。而大椎堵塞正正是健康響起了警號，而大椎瘀塞會令頭部氣虛、氣血難以上頭，會令人嗜睡、頭痛、失眠、健忘等。
要舒緩「富貴包」，可每天進行瑜珈運動或伸展頸部運動以減少富貴包積聚。同時亦可使用精油按摩或刮痧，慢慢減少並促進血液循環。使用促進循環，排毒的精油，可選擇以下精油：
⭐️Juniper 杜松
⭐️Grapefruit 西柚
⭐️Orange 甜橙
⭐️Geranium 天竺葵
⭐️Helichrysum 永久花
⭐️Rosemary 迷迭香等等
配搭以上3-4款精油用於每日局部按摩，配合輕輕刮痧方法，在大椎穴推刮，將沉積毒素帶走，並定期做經絡按摩，疏通膀胱經，推走富貴包(要持之以恆，不要想像一兩次就有效果)。
✨小貼士：面對電腦工作或低頭使用手機連續30分鐘便要伸展活動一下頭、頸、肩、膊，能舒緩肩頸勞累之餘亦可減低血液循環的阻塞。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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