漸漸轉入秋季，身體會因轉季而出現狀況。喉嚨最有可能因為季節轉換而出現的不同反應。要想緩解，可常備以下方法為喉嚨打打氣，輕輕鬆鬆面對轉季。
?口罩舒緩
轉季時外出，喉嚨總是不適應，分泌物增多，戴著口罩不僅對自己困擾，也怕影響到周遭其他人。只要戴上滴有Lemon 檸檬精油的口罩(可使用口罩貼或滴在紙巾上並將紙巾攝於口罩中），不僅僅緩解轉季的喉嚨狀況，連心情都會不可思議地變得舒暢。
?熱水簡易吸聞法
用杯子先裝入熱水，並滴入1-2滴精油。將頭移至杯面，並以毛巾蓋頭，閉上眼晴並深深呼吸，直至感覺喉嚨暢順。可使用精油：Eucalyptus Radiata 尤加利精油、Cypress 絲柏精油、Lavender 薰衣草精油
?噴霧配方，方便攜帶
如遇上其他人咳嗽，為免空氣中殘留細菌，可自製噴霧以免吸入被污染的空氣，同時亦可舒緩混濁空氣帶來的不適感。
材料：
噴霧容器 1個（30ml)
無水酒精 3ml
水 27ml
Peppermint 薄荷精油 2滴
Ravintsara 羅文莎葉精油 2滴
Lemon 檸檬精油 2滴
將以上材料混合並搖勻便可使用。留意2週內要用完。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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