☘呼吸方法:
慢慢深吸一口氣，然後小腹會慢慢突出(此時全身保持放鬆的狀態)，然後再慢慢吐氣(小腹會凹進去)，回復到吸氣前的狀態，重複數次。
☘好處多多:
‧平衡氣血
‧穩定情緒
‧可增加血液的含氧量
‧加速體內廢物代謝
‧身心放鬆
☘身心放鬆身體按摩油組合(參考):
Lavender薰衣草1滴+Bergamot佛手柑1滴+Tangerine柑橘1滴+Roman Chamomile羅馬洋甘菊1滴+10毫升V6植物油
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